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缺硒可能会导致40多种疾病,中老年人应适当补硒预防心

发布日期:2020-05-20 02:23   来源:未知   阅读:

硒是人体必需的微量元素。已经证实,缺硒有可能会直接导致40多种疾病的发生,间接影响400多种疾病的发生。在维持心脏生理功能,预防疾病方面起着重要的作用。适当补硒可保护心肌细胞,改善心室收缩和舒张性能,避免心脏缺血和缺氧性损伤等心血管疾病。

硒元素对心脑有哪些作用?

1、清理毒素和垃圾

心血管疾病患者血浆中有害的脂质过氧化物浓度较高,可促使血液中部分微小有形物在血管壁上沉积,形成冠状动脉粥样硬化斑块,可引发冠心病。而硒可以清除脂质过氧化物,保护动脉血管壁上细胞膜的完整,阻止动脉粥样硬化,起到减少血栓形成,预防心肌梗死的作用。

2、延缓衰老

研究证实,加速中老年人血管壁老化的主要物质是有害自由基,通过清除有害自由基,可以延缓血管壁衰老。而硒是强抗氧化剂,能及时清除体内的有害自由基,防止人体血管老化,预防心肌梗死,中风(卒中)等心血管疾病的发生。

3、提升免疫力

硒与人体免疫功能有关。缺硒可导致免疫能力低下,而补硒可提高机体免疫力。临床证实,给心血管疾病患者补硒,可有效调节身体免疫功能,提高患者对心血管疾病的抵御能力,防止并发症产生。

4、调节血脂

当血胆固醇增高时,容易形成动脉粥样硬化斑块,阻塞血液流入相应部位,引发多种心血管疾病。而硒依靠其强大的抗氧化功能,可调节体内胆固醇及三酰甘油代谢,降低血黏度,预防心血管疾病发生。

我国属于缺硒大国,土壤中的含硒量缺乏,以致饮食中的硒含量明显缺乏,尤其是近年来,随着膳食结构和饮食方式的变化,摄入硒不足的人群逐年增多。

一旦硒摄取量不足,如"心血管疾病"这类慢性疾病则迁延难愈,特别是中老年人群,日常生活中更应该适当补充富硒食品或硒制品。

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